“Jag trodde inte att det kunde vara så effektivt”
Annons – Lisbeth Østergaard i samarbete med JAAFIT
Den här träningen har blivit en fast del av min vardag. Jag återkommer till den om och om igen, eftersom jag känner att jag blir starkare, och eftersom jag kan träna hela kroppen hemifrån.
Här är 7 saker som överraskade mig, och som gjort min träning ännu bättre.
1. Jag blir aldrig för stark för den här
Jag erkänner öppet att jag var lite skeptisk i början. Jag satte på ett gummiband och tog 10 repetitioner, ja det var ju nästan ingenting. Så klickade jag på två till, och då kunde jag inte ta den 6. Och det fanns fortfarande över 100 kg kvar!
2. Plötsligt hade jag mitt eget kabeltorn
Jag trodde mest det skulle vara armar och axlar. Så satte jag upp dörrankaret, och vupti, så hade jag mitt eget kabeltorn. Det ger verkligen många möjligheter att träna hela kroppen.
3. Jag kan faktiskt lyfta tillräckligt tungt för att bli starkare
Första gången jag testade marklyft var det alldeles för lätt, och jag tänkte: “Nå, så var det gränsen.” Men sedan hittade jag ett superbra tips i appen där man lägger bandet i en ögla runt baren. Efter det var jag tvungen att sätta mig ner en stund.
4. Jag behöver inte redan vara i form
Jag trodde jag behövde vara i bättre form för att överhuvudtaget komma igång. Men 15 minuter var faktiskt nog för mitt första träningspass. Jag packade upp utrustningen, tryckte på play och så var jag igång.
5. Träningen passar faktiskt in i min vardag
Förr lade jag nästan lika mycket tid på transport som på själva träningen. Nu kan jag träna hemma, packa undan allt på ett ögonblick och ta med det när jag ska iväg. Det gör det mycket lättare att få in träningen.
6. Jag vet faktiskt vad jag ska göra
Jag är van vid att gissa mig fram och vara osäker på om jag gör rätt. Här kan jag bara följa programmet i appen och se tekniken på video innan jag börjar. Och när jag blev osäker på en övning frågade jag i gruppen och fick svar samma kväll.
7. Jag blev mer förtjust i den än jag trodde
Det här är klart något av det bästa hemmaträningsutrustning jag har provat. Och om du fortfarande är osäker kan du faktiskt prova JAAFIT PRO i 35 dagar. Är du inte nöjd får du pengarna tillbaka.
JAAFIT PRO™
Allt Lisbeth testade, samlat i en låda. Bar, band, dörrankare, handtag, fotremmar och gratis åtkomst till appen.
Prova i 35 dagar härI lager – redo att skickas
- 35 dagars returrätt
- Gratis frakt
- Appen ingår
Få svar på de
Vanliga frågor
Hur får jag tillgång till appen och träningsprogrammen?
Du får tillgång till JAAFIT APPEN och träningsprogrammen genom att skapa din profil via länken i orderbekräftelsen.
Vad innehåller JAAFIT-appen?
JAAFIT-appen innehåller allt du behöver för att komma igång med effektiv styrketräning:
- Ett övningsbibliotek med 50+ övningar, som noggrant visas och förklaras av våra två utbildade tränare.
- 5 professionella videoprogram som passar olika nivåer och mål.
- Ett aktivt community med mer än 1500 aktiva medlemmar.
- 24/7 tillgång till chatt med våra utbildade tränare.
Vad är skillnaden mellan JAAFIT PRO och andra träningsband?
JAA FIT PRO är designad för att tillfredsställa alla träningsnivåer från nybörjaren till den erfarna vardagsatleten.
JAA FIT PRO:s särskilda egenskaper är:
- Total motstånd: Från 5 - 145 kg justerbart motstånd, gör det möjligt för även de mest erfarna att få ett tufft pass hemma.
- Naturlatex: Våra träningsband är gjorda av naturlatex, vilket är dyrare än standard träningsband som vanligtvis är gjorda av ett billigare material (TPE-plast). Detta är nödvändigt för att säkerställa lång livslängd och extra bra elasticitet.
- Träningsbar med bekväm vaddering: Vår specialdesignade träningsbar är tillverkad i noggrant utvalda material som säkerställer en stabil och bekväm träningsupplevelse.
- Anti-snap karbinmekanism: karbinhakar med låsmekanism, vilket eliminerar risken för att bandet hoppar ur karbinhaken, designad specifikt för JAA FIT PRO.
- Tillbehör i förstärkt kvalitet: Bar, handtag, fotremmar och dörranker, av förstärkt kvalitet.
Du kan hitta mer information på vår produktsida.
Vad ingår i JAAFIT PRO?
JAA FIT PRO innehåller:
- 100% gratis tillgång till vårt snabbväxande online-träningsuniversum JAAFIT+.
- Här hittar du otaliga videoprogram med våra två idrottsutbildade tränare Jakob och Andreas. Dessutom hittar du ett exklusivt träningscommunity med gemensamt nyhetsflöde och chatt mellan medlemmar samt våra två idrottsutbildade tränare Jakob och Andreas.
- Gratis e-bok med 38 hälsosamma och läckra recept. Recepten är indelade i frukost, lunch, middag och snacks, så du enkelt kan hitta inspiration för dagens alla måltider och anpassa dem efter dina preferenser.
- Solid träningsbar av järn med mjuk och halkfri skumvaddering. - Vi ger dig komfortgaranti.
- JAAFIT baren kommer i två delar och monteras till en solid bar genom att skruva ihop de två delarna.
- 8x latex träningsband i följande styrkor:
1x5 kg
1x10 kg
1x15 kg
2x20 kg
3x 25 kg - 2x träningshandtag i förstärkt oförstörbar kvalitet som ger dig bästa greppet.
- 2x fotremmar som öppnar en värld av träningsmöjligheter - särskilt för benen.
- 1x dörranker med mjuk skumvaddering som skyddar dörrkarmen mot märken.
- 1x "Anywhere" anchor som gör det möjligt att träna utomhus.
- 4x solida karbinhakar med låsmekanism, vilket eliminerar risken för att bandet hoppar ur karbinhaken.
- 1x JAA FIT resepåse som kan rymma hela setet.
Vilka övningar kan jag göra med JAAFIT PRO?
Det finns ingen gräns för vilka övningar du kan utföra med JAA FIT PRO. Med vår bar, gummiband, fotremmar och handtag kan du träna hela kroppen lika effektivt som på gymmet.
Vi rekommenderar att du följer ett av våra träningsprogram i JAAFIT+, som är utvecklat av professionella tränare, för att uppnå de absolut bästa resultaten och den bästa träningsupplevelsen.
Läs mer om JAAFIT-appen på app-sidan.
Kan JAAFIT PRO tas med på semester?
Vi är stolta över vår användarvänliga design som väger under 3 kg. Vår bar kan delas i två sektioner. Detta gör den lätt att transportera och passar därför enkelt ner i en väska eller resväska som är längre än 53 cm.
Observera att även om setet kan få plats i en handbagageväska bör du vara uppmärksam på flygreglerna: stangen är klassificerad som farligt gods och är inte tillåten som handbagage.
Hur är hållbarheten på JAAFIT PRO?
Efter omfattande tester kan vi med säkerhet säga att risken för att JAA FIT PRO-träningssetet går sönder är försumbar så länge du följer våra rekommendationer.
Våra motståndsband är gjorda av naturgummi, ett extremt flexibelt och hållbart material som behåller sin spänst och form över tid.
Våra rekommendationer för säker användning av JAA FIT PRO:
- Undvik att sträcka gummibanden mer än fyra gånger deras ursprungliga längd.
- Undvik att använda dem på skarpa eller grova ytor.
- I det extremt osannolika fallet att ett träningsband går sönder kommer det i de flesta fall naturligt att dras ned mot marken. Därför rekommenderar vi att träna med skor på. Om ovanstående rekommendationer följs är risken för skada nära 0, även i det osannolika fallet att ett band går sönder.
Kan jag få hjälp om jag är osäker på en övning eller mitt program?
Självklart! Som medlem i JAAFIT+ får du grundlig vägledning om alla övningar. Du har också möjlighet att ställa frågor om övningarna eller annat till våra tränare och de andra medlemmarna via vårt chattforum i appen.
Skadar dörrankaret inte dörren?
Nej, dörrankaret är designat med mjuka och skonsamma material som skyddar dörrens yta mot repor och märken. Så länge dörren är robust och korrekt stängd kommer du inte uppleva att den blir skev eller skadad.
Kan man montera dörrankaret på båda sidor av dörren?
Vårt dörrankare kan i princip användas på båda sidor om dörren, men vi rekommenderar att du monterar det på motsatt sida från där dörren öppnas (alltså den sida där dörren pressar mot karmen när den stängs), eller låser dörren under användning. Detta säkerställer bästa möjliga stabilitet och minskar risken för olyckor om dörren skulle öppna.
Hur fäster jag banden i dörren?
Du kan montera vårt dörrankare i vilken som helst dörr och därigenom fästa banden i dörren.
Du kan också använda vårt "anywhere anker" som kan fästas runt stolpar, träd, räcken mm.
Eller så kan du köpa till vårt multipunkts dörrankare, som tillåter dig att fästa bandet i 5 olika höjder utan att behöva justera dörrankaret.











